האושר: מסע בזמן דרך פילוסופיות עתיקות
פילוסופיות יווניות: המושג "אודימוניה" של אריסטו והסטואיות האושר, חיפוש בן גיל האנושות, היה נושא מרכזי בתרבויות ותקופות שונות. המסע שלנו דרך התפתחותו של מושג חמקמק זה מתחיל ביוון העתיקה, שם ניסו הפילוסופים לראשונה להגדיר ולהבין את האושר. ההבנה היוונית של האושר הייתה שונה לחלוטין מהתחושה הסובייקטיבית של רווחה של ימינו; זה היה מצב של מצוינות […]
איך לעבור משברים ולשמור על חוסן רגשי ואושר?
החיים הם מסע מלא בעליות ומורדות, וכל אחד מאיתנו נתקל באתגרים שונים בדרך. היכולת לעבור את האתגרים הללו ועדיין לשמור על תחושת אושר ורווחה נפשית היא מיומנות המכונה חוסן רגשי, שזה אחד הדברים שאני, כמורה לאושר ומאמנת אושר, עוזרת לא.נשים לבנות בתוך עצמם. כיוון שחוסן פנימי הוא בסיס לאושר מתמשך. אז בואו נבין מה זה […]
האם כסף יגרום לי להיות יותר שמחה?
אמנם כסף לא יכול לקנות לי אהבה או אושר, אבל יש כמה סוגי השקעה כספית שכן גורמים לנו אושר. קניית חוויות – השקעה שמובילה לאושר מוגבר לפני, במהלך ואחרי האירוע השאלה עתיקת היומין – האם עדיף לרכוש מוצרים חומריים או חוויות נבדקה ע"י חוקרים רבים, ועל פי המחקרים חוויות הן השביל של דרך האושר. חוויות […]
חמשת הטיפים המובילים של דוקטור אושר לחופשת קיץ שמחה עם הילדים
מאת: ד"ר אמנה בריק-אהרני ככל שמזג האוויר מתחמם, ועוברים את חג שבועות, אני מקבלת יותר ויותר פניות מאימהות ואבות שמבקשים את עזרתי בשמירה על רמות האושר שלהם גם במהלך החופש הגדול. כולנו יודעות ויודעים שהחופש הגדול הוא זמן מורכב, שמצד אחד יש בו ציפייה למנוחה והנאה ובילוי משפחתי, ומצד שני הרבה פעמים הוא מהווה גורם […]
5 טיפים איך להפסיק לכעוס?
כולנו רוצות ורוצים לחיות טוב ולהיות שמחים ואחד הדברים שהכי מתנגשים עם הרצון הזה זה הכעס שאנחנו חוות וחווים בחיי היומיום שלנו. כעס הוא רגש שכיח ואפילו בריא. רגשות של כעס מתעוררים עקב האופן שבו אנו מפרשים ומגיבים למצבים מסוימים. והדבר החשוב זה ללמוד להתמודד עם הכעס בצורה חיובית, כי כעס בלתי נשלט יכול לגבות […]
איך להיות שמח/ה יותר ב 2024?
בואו נשחק משחק (של דקה) לא משנה איפה אתן נמצאות עכשיו קודם כל, חפשו במרחב 5 פריטים אדומים, ושננו את מיקומם.ואז, קחו דף ועט. ועכשיו, רשמו איפה יש במרחב 5 פרטים ירוקיםהממ, מעניין… המיקוד היה אדום, מה פתאום לחפש ירוק?ככה זה בחיים… אנחנו פועלות ופועלים מתוך הפוקוס שלנו. המחשבות שלנו מייצרות עבורנו את המציאות שלנו….. ולכן, […]
משנכנס אדר מרבין באושר?
המשפט " משנכנס אדר מרבין בשמחה" הוא משפט מוכר לכולנו עוד מגן הילדים. אבל האם זה אומר שבחודש אדר אנחנו יותר מאושרים? האם שמחה ואושר הן מילים נרדפות? ואיך אפשר להצליח לשמוח, כשהנסיבות לא מאירות לנו פנים, או כאשר פשוט רע לנו על הלב? לפי מודל שבעה שערים לאושר שמחה היא שער לאושר. ככל שנצליח […]
כיצד מודל שבעה שערים עוזר לך לשפר את הויסות הרגשי שלך
כולנו מרגישים וחווים רגשות, גם שליליים וגם חיוביים, בכל יום ויום. רגשות הם חלק נורמלי מחיי היומיום שלנו. כולם חווים אותם. אבל יש תקופות בהן לחוות את הרגשות שלנו מרגיש כמו רכבת הרים שיצאה מכלל שליטה, וגורמת לתחושה קשה של הצפה רגשית וחוסר אונים. לרוב הרגשות שמעוררים את החוויה הזו הם מה שאנחנו מכנים "רגשות […]