האם כסף באמת קונה אושר? שאלה זו מעסיקה פסיכולוגים, כלכלנים ופילוסופים במשך מאות שנים. חלקנו בטוחים שהתשובה היא "ברור שכן" — אחרים

מאת: ד״ר אמנה בריק אהרני – פסיכותרפיסטית, מורה לאושר, מנכ״לית ומייסדת "בצפר לאושר" האושר הוא אחד הערכים האנושיים המרכזיים ביותר, אך גם

במשך שנים לימדו אותנו שאושר הוא משהו שצריך "להשיג". מטרה רחוקה, יעד עתידי, סוג של "פסגת הר" רגשית. אבל בפועל – אושר

בעולם שבו חרדה, דיכאון ובדידות הפכו לאתגר יומיומי בקרב ילדים ובני נוער – יותר ויותר מומחים מדברים על הצורך הדחוף ביצירת שינוי

האם אתם מרגישים לפעמים שמשהו חסר? שאתם "מפספסים" את המטרה הגדולה שלכם בחיים? הרצון לגלות את הייעוד האישי הוא אחד החיפושים העמוקים

מאת: ד"ר אמנה בריק אהרני, פסיכותרפיסטית ומנחת סדנאות אושר ומשמעות בקליניקה שלי, אני פוגשת אנשים מכל גווני החברה: חילוניים, דתיים, מסורתיים ואגנוסטים.

מאת: ד"ר אמנה בריק אהרני | פסיכותרפיסטית, מרצה ומייסדת "בצפר לאושר" האדם המודרני נמצא במסע תמידי אחר האושר – אך לעיתים קרובות,

מאת ד"ר אמנה בריק אהרני, פסיכותרפיסטית בשרון ומורה לאושר עם יותר משלושה עשורים של ניסיון בטיפול רגשי ומייסדת "בצפר לאושר". בעולם המערבי

מאת ד"ר אמנה בריק אהרני, פסיכותרפיסטית בשרון ומורה לאושר עם יותר משלושה עשורים של ניסיון בטיפול רגשי ומייסדת "בצפר לאושר". החיים רצופים

רקע: מהו מדד האושר העולמי? מדד האושר העולמי (World Happiness Report) הוא דו"ח שנתי המתפרסם על ידי הרשת לפתרונות פיתוח בר-קיימא של

בעולם רווי מסרים על הצלחה, שפע וחיים "מושלמים", קל ליפול קורבן למיתוסים שגויים לגבי מהו אושר אמיתי וכיצד ניתן להשיגו. אתר "בצפר

הקדמה: למה חוסן מנטלי הוא המפתח להתמודדות עם משברים? החיים מלאים באתגרים בלתי צפויים – משברים אישיים, מקצועיים, כלכליים ואפילו בריאותיים. בעוד

האושר הוא אחד מהנושאים שהכי מעסיקים אותנו כבני אדם. כולנו רוצים להיות מאושרים, אך לעיתים קרובות אנו מחזיקים באמונות שגויות לגבי מה

האושר היה מאז ומעולם אחת השאלות המרכזיות שהעסיקו את המין האנושי. מהו אושר אמיתי? האם הוא תלוי בגורמים חיצוניים או שמא הוא

זוגיות מאושרת היא כמו גינה פורחת, שופעת חיים וצבע. כשם שגינה זקוקה לטיפוח מתמיד, השקיה סדירה, דישון מזין וגיזום קפדני כדי להמשיך

הורות היא מסע מופלא, מלא באתגרים ושמחות. כולנו רוצים ילדים מאושרים ובריאים, אבל לפעמים שוכחים שהאושר שלנו כהורים הוא מרכיב מרכזי בהתפתחותם

המלחמה מביאה איתה כאוס, פחד וחוסר ודאות, והיא מטלטלת את עולמנו. קל לשקוע בתוך רגשות שליליים ולתת למצב להכריע אותנו. אך גם

אושר הוא לא יעד סופי, אלא מסע מתמשך. אנשים מאושרים באמת לא נולדו עם מתת אלוהית, אלא פיתחו הרגלים יומיומיים שמסייעים להם

בעולם המודרני, שבו אנו מוקפים בגירויים בלתי פוסקים ומצפים לתוצאות מיידיות, מציאת אושר אמיתי יכולה להיראות כמו משימה בלתי אפשרית. אך האמת

מדד האושר העולמי (World Happiness Report) הוא דו"ח שנתי הבוחן את רמות האושר במדינות שונות בעולם. המדד מתבסס על שישה גורמים עיקריים:

כולנו רוצים להיות מאושרים. אנחנו מחפשים את האושר בכל מקום – בקריירה, במערכות יחסים, בכסף, בחוויות. אבל מה אם האושר האמיתי לא

האם אתם מרגישים תקועים בשליליות? האם אתם מחפשים דרכים להגביר את השמחה בחייכם? כולנו חווים רגעים של עצב, כעס ותסכול, אך חשוב

עבור רבים מאתנו, העבודה תופסת מקום נכבד בחיינו. אנחנו מבלים בה שעות רבות, והיא משפיעה על מצב הרוח שלנו, על תחושת הסיפוק

חייבים להודות, סליחה לא תמיד קלה. לפעמים היא מרגישה כמו בליעה של כדור מר, כמו ויתור על צדק, כמו הכרה בכך שהאדם

נתינה היא מעשה של נדיבות וחמלה, שבו אדם נותן משהו בעל ערך עבור אדם אחר, ללא ציפייה לתמורה. נתינה יכולה לבוא לידי

בחיפוש אחר חיים מלאי סיפוק, שני יסודות עולים לעתים קרובות כעמודי תווך מרכזיים במדע האושר: כבוד ואושר. בעוד במבט ראשון הם עשויים

אושר, חוויה מבוקשת אוניברסלית, סיקרן פילוסופים, מדענים ואנשים מן הציבור במשך מאות שנים. כיום, ההבנה שלנו לגבי אושר חוצה גבולות של דיון

פילוסופיות יווניות: המושג "אודימוניה" של אריסטו והסטואיות האושר, חיפוש בן גיל האנושות, היה נושא מרכזי בתרבויות ותקופות שונות. המסע שלנו דרך התפתחותו

החיים הם מסע מלא בעליות ומורדות, וכל אחד מאיתנו נתקל באתגרים שונים בדרך. היכולת לעבור את האתגרים הללו ועדיין לשמור על תחושת

אמנם כסף לא יכול לקנות לי אהבה או אושר, אבל יש כמה סוגי השקעה כספית שכן גורמים לנו אושר.  קניית חוויות –

מאת: ד"ר אמנה בריק-אהרני ככל שמזג האוויר מתחמם, ועוברים את חג שבועות, אני מקבלת יותר ויותר פניות מאימהות ואבות שמבקשים את עזרתי

כולנו רוצות ורוצים לחיות טוב ולהיות שמחים ואחד הדברים שהכי מתנגשים עם הרצון הזה זה הכעס שאנחנו חוות וחווים בחיי היומיום שלנו.

בואו נשחק משחק (של דקה) לא משנה איפה אתן נמצאות עכשיו קודם כל, חפשו במרחב 5 פריטים אדומים, ושננו את מיקומם.ואז, קחו

המשפט " משנכנס אדר מרבין בשמחה" הוא משפט מוכר לכולנו עוד מגן הילדים. אבל האם זה אומר שבחודש אדר אנחנו יותר מאושרים?

כולנו מרגישים וחווים רגשות, גם שליליים וגם חיוביים, בכל יום ויום. רגשות הם חלק נורמלי מחיי היומיום שלנו. כולם חווים אותם. אבל