דרכים שונות לנתינה והשפעתן על האושר

אושר ונתינה

נתינה היא מעשה של נדיבות וחמלה, שבו אדם נותן משהו בעל ערך עבור אדם אחר, ללא ציפייה לתמורה. נתינה יכולה לבוא לידי ביטוי בדרכים רבות ומגוונות, וכל דרך נתינה משפיעה על תחושת האושר והסיפוק של הנותן בצורה ייחודית. הנה כמה דרכים שונות לנתינה: התנדבות: נתינה מזמנכם וכישוריכם למען מטרה חשובה לכם. ניתן להתנדב בארגונים חברתיים, […]

לאזן כבוד ואושר: אסטרטגיות לחיים מלאי סיפוק

מאזניים מאזנים בין אושר לכבוד

בחיפוש אחר חיים מלאי סיפוק, שני יסודות עולים לעתים קרובות כעמודי תווך מרכזיים במדע האושר: כבוד ואושר. בעוד במבט ראשון הם עשויים להיראות מנוגדים – כאשר כבוד מעלה דימויים של קודים עתיקים ושבועות חגיגיות, ואושר נקשר לעיתים לשמחה קלילה ולסיפוק אישי – בחינה עמוקה יותר מגלה ששני היבטים אלו לא רק תואמים, אלא גם משלימים. […]

מדע האושר: הבנת הקשר בין פסיכולוגיה, נויורולוגיה ושמחה יומיומית

מדע האושר: משפחה מאושרת

אושר, חוויה מבוקשת אוניברסלית, סיקרן פילוסופים, מדענים ואנשים מן הציבור במשך מאות שנים. כיום, ההבנה שלנו לגבי אושר חוצה גבולות של דיון פילוסופי טהור, ומעמיקה אל תחומי הפסיכולוגיה ומדעי המוח. מאמר זה שואף לחקור את מורכבות האושר מנקודות מבט מדעיות אלו, ולהבהיר כיצד המוח והנפש שלנו תורמים לתחושות שמחה וסיפוק. למורים הבנת הפסיכולוגיה של האושר […]

האושר: מסע בזמן דרך פילוסופיות עתיקות

בודהה צוחק סגולה לאושר

פילוסופיות יווניות: המושג "אודימוניה" של אריסטו והסטואיות האושר, חיפוש בן גיל האנושות, היה נושא מרכזי בתרבויות ותקופות שונות. המסע שלנו דרך התפתחותו של מושג חמקמק זה מתחיל ביוון העתיקה, שם ניסו הפילוסופים לראשונה להגדיר ולהבין את האושר. ההבנה היוונית של האושר הייתה שונה לחלוטין מהתחושה הסובייקטיבית של רווחה של ימינו; זה היה מצב של מצוינות […]

איך לעבור משברים ולשמור על חוסן  רגשי ואושר?

איך לעבור משברים ולשמור על חוסן  רגשי ואושר (1)

החיים הם מסע מלא בעליות ומורדות, וכל אחד מאיתנו נתקל באתגרים שונים בדרך. היכולת לעבור את האתגרים הללו ועדיין לשמור על תחושת אושר ורווחה נפשית היא מיומנות המכונה חוסן רגשי, שזה אחד הדברים שאני, כמורה לאושר ומאמנת אושר, עוזרת לא.נשים לבנות בתוך עצמם. כיוון שחוסן פנימי הוא בסיס לאושר מתמשך.  אז בואו נבין מה זה […]

האם כסף יגרום לי להיות יותר שמחה?

בצפר לאושר - האם כסף יגרום לי להיות יותר שמחה?

אמנם כסף לא יכול לקנות לי אהבה או אושר, אבל יש כמה סוגי השקעה כספית שכן גורמים לנו אושר.  קניית חוויות – השקעה שמובילה לאושר מוגבר לפני, במהלך ואחרי האירוע השאלה עתיקת היומין – האם עדיף לרכוש מוצרים חומריים או חוויות נבדקה ע"י חוקרים רבים, ועל פי המחקרים חוויות הן השביל של דרך האושר. חוויות […]

חמשת הטיפים המובילים של דוקטור אושר לחופשת קיץ שמחה עם הילדים

אמנה בריק אהרני, בצפר לאושר - חופשת קיץ שמחה

מאת: ד"ר אמנה בריק-אהרני ככל שמזג האוויר מתחמם, ועוברים את חג שבועות, אני מקבלת יותר ויותר פניות מאימהות ואבות שמבקשים את עזרתי בשמירה על רמות האושר שלהם גם במהלך החופש הגדול. כולנו יודעות ויודעים שהחופש הגדול הוא זמן מורכב, שמצד אחד יש בו ציפייה למנוחה והנאה ובילוי משפחתי, ומצד שני הרבה פעמים הוא מהווה גורם […]

5 טיפים איך להפסיק לכעוס?

כולנו רוצות ורוצים לחיות טוב ולהיות שמחים ואחד הדברים שהכי מתנגשים עם הרצון הזה זה הכעס שאנחנו חוות וחווים בחיי היומיום שלנו. כעס הוא רגש שכיח ואפילו בריא. רגשות של כעס מתעוררים עקב האופן שבו אנו מפרשים ומגיבים למצבים מסוימים. והדבר החשוב זה ללמוד להתמודד עם הכעס בצורה חיובית, כי כעס בלתי נשלט יכול לגבות […]

איך להיות שמח/ה יותר ב 2024?

בואו נשחק משחק (של דקה) לא משנה איפה אתן נמצאות עכשיו קודם כל, חפשו במרחב 5 פריטים אדומים, ושננו את מיקומם.ואז, קחו דף ועט. ועכשיו, רשמו איפה יש במרחב 5 פרטים ירוקיםהממ, מעניין… המיקוד היה אדום, מה פתאום לחפש ירוק?ככה זה בחיים… אנחנו פועלות ופועלים מתוך הפוקוס שלנו. המחשבות שלנו מייצרות עבורנו את המציאות שלנו….. ולכן, […]