האם כסף באמת קונה אושר?
האם כסף באמת קונה אושר? שאלה זו מעסיקה פסיכולוגים, כלכלנים ופילוסופים במשך מאות שנים. חלקנו בטוחים שהתשובה היא "ברור שכן" — אחרים טוענים כי הכסף לא בהכרח מביא סיפוק אמיתי. האמת, כמו תמיד, מורכבת יותר. מחקרים עדכניים מצביעים על כך שכסף כן תורם לאושר, אך לא באופן ליניארי, ולא תמיד באותה מידה לכולם. במאמר זה […]
איך למדוד אושר? בין מחקר לפסיכותרפיה
מאת: ד״ר אמנה בריק אהרני – פסיכותרפיסטית, מורה לאושר, מנכ״לית ומייסדת "בצפר לאושר" האושר הוא אחד הערכים האנושיים המרכזיים ביותר, אך גם אחד המושגים החמקמקים ביותר להגדרה ולמדידה. האם אושר הוא תחושה רגעית? מצב מתמשך? או אולי שילוב בין שניהם? במחקר הפסיכולוגי המודרני מתקיימת שאלה מרכזית: איך ניתן למדוד אושר בצורה מדעית ואובייקטיבית? במאמר זה […]
אושר זה לא מטרה – זה הרגל: כלים מעשיים ליום‑יום
במשך שנים לימדו אותנו שאושר הוא משהו שצריך "להשיג". מטרה רחוקה, יעד עתידי, סוג של "פסגת הר" רגשית. אבל בפועל – אושר הוא לא יעד. הוא תוצאה. הוא תוצר לוואי של פעולות קטנות, חוזרות, שמוטמעות בשגרת החיים שלנו. במילים אחרות: אושר הוא הרגל. אז למה אנחנו עדיין מחפשים פתרונות קסם? כי אנחנו עייפים. עייפים מסיסמאות, […]
האם מודל שבעת השערים של ד"ר אמנה בריק אהרני הוא הפתרון למערכת חינוך מאושרת יותר?
בעולם שבו חרדה, דיכאון ובדידות הפכו לאתגר יומיומי בקרב ילדים ובני נוער – יותר ויותר מומחים מדברים על הצורך הדחוף ביצירת שינוי אמיתי במערכת החינוך. ד"ר אמנה בריק אהרני, פסיכותרפיסטית וחוקרת אושר, פיתחה את מודל שבעת השערים לאושר – גישה חדשנית שיכולה לשנות את האופן שבו אנו תופסים חינוך רגשי, חוסן פנימי ומשמעות בקרב תלמידים. […]
איך לגלות את הייעוד שלי? המפתח לחיים מלאי משמעות ואושר
האם אתם מרגישים לפעמים שמשהו חסר? שאתם "מפספסים" את המטרה הגדולה שלכם בחיים? הרצון לגלות את הייעוד האישי הוא אחד החיפושים העמוקים והמשמעותיים ביותר בחיי האדם. ב"בצפר לאושר" אנחנו מאמינים שהייעוד אינו בהכרח "משהו גדול" שצריך לגלות יום אחד, אלא תחושה מתמשכת של משמעות, תרומה וחיבור לערכים עמוקים בחיי היומיום שלנו. פסיכולוגיה חיובית, שחוקרת מה […]
אמונות רוחניות ומשמעות החיים: הקשר בין אמונה במשהו גדול מאיתנו לתחושת מטרה ואושר
מאת: ד"ר אמנה בריק אהרני, פסיכותרפיסטית ומנחת סדנאות אושר ומשמעות בקליניקה שלי, אני פוגשת אנשים מכל גווני החברה: חילוניים, דתיים, מסורתיים ואגנוסטים. יש ביניהם אנשי קריירה מצליחים, הורים מסורים, צעירים מחפשי דרך – ולמרות ההבדלים, שאלה אחת חוזרת בכל שיחה עמוקה באמת: "מה נותן לחיים שלי משמעות?" לרוב, השאלה הזו מגיעה לא מתוך סבל – […]
האושר על פי היהדות: מסע פנימי אל משמעות, ערכים ושמחה מתמשכת
מאת: ד"ר אמנה בריק אהרני | פסיכותרפיסטית, מרצה ומייסדת "בצפר לאושר" האדם המודרני נמצא במסע תמידי אחר האושר – אך לעיתים קרובות, דווקא כשהוא חושב שהגיע, התחושה מתפוגגת. בעידן שבו מושגים כמו "רילוקיישן", "מיינדפולנס" או "טיפול CBT" נמצאים בכל שיחה, נדמה שהשאלה הפשוטה אך העמוקה – מהו אושר אמיתי – עדיין נותרת פתוחה. המסורת היהודית […]
תפיסת האושר בבודהיזם: הדרך לשחרור מסבל והשגת נירוונה
מאת ד"ר אמנה בריק אהרני, פסיכותרפיסטית בשרון ומורה לאושר עם יותר משלושה עשורים של ניסיון בטיפול רגשי ומייסדת "בצפר לאושר". בעולם המערבי ובתפיסות פילוסופיות שונות, האושר נתפס לעיתים קרובות כתחושה חולפת של עונג או סיפוק חיצוני. הבודהיזם, לעומת זאת, מציע תפיסה עמוקה ושונה של אושר, השזורה בטבע הסבל האנושי ובחתירה לשחרור ממנו. במקום רדיפה אחר […]
המסע אל ההחלמה הנפשית: צמיחה ושינוי לאחר אתגר משמעותי
מאת ד"ר אמנה בריק אהרני, פסיכותרפיסטית בשרון ומורה לאושר עם יותר משלושה עשורים של ניסיון בטיפול רגשי ומייסדת "בצפר לאושר". החיים רצופים עליות ומורדות, אך לעיתים אנו ניצבים בפני אתגרים משמעותיים שמטלטלים את עולמנו ומותירים בנו צלקות רגשיות עמוקות. בין אם מדובר במחלה קשה, אובדן של אדם יקר, משבר כלכלי, טראומה או כל אירוע משנה […]