אמונות רוחניות ומשמעות החיים: הקשר בין אמונה במשהו גדול מאיתנו לתחושת מטרה ואושר

מאת: ד"ר אמנה בריק אהרני, פסיכותרפיסטית ומנחת סדנאות אושר ומשמעות

בקליניקה שלי, אני פוגשת אנשים מכל גווני החברה: חילוניים, דתיים, מסורתיים ואגנוסטים. יש ביניהם אנשי קריירה מצליחים, הורים מסורים, צעירים מחפשי דרך – ולמרות ההבדלים, שאלה אחת חוזרת בכל שיחה עמוקה באמת: "מה נותן לחיים שלי משמעות?"

לרוב, השאלה הזו מגיעה לא מתוך סבל – אלא מתוך חוסר. תחושת ריקנות, בלבול, או חיפוש אחר משהו גדול יותר. וזה לא מקרי: האדם הוא יצור שמחפש משמעות.

אמונה כמקור לעוגן פנימי

בתרבות החומרית-מערבית שלנו, הוסללנו לחשוב שאושר נמצא בהישג, סטטוס או צבירת נכסים. אבל המציאות מראה אחרת. כתבתי על כך גם בכתבה "מנפצים את האשליה: המיתוסים הנפוצים על אושר שחשוב להכיר ולשחרר".

לעומת זאת, האמונה – בין אם באל, ביקום, בטבע או במשהו גדול מהאני הפרטי – מציעה מצפן פנימי. היא לא בהכרח תשובה, אלא הסכמה להתמסר לשאלה. להאמין שיש משמעות גם כשאיננו רואים אותה.

מחקרים מאשרים: אמונה תורמת לאושר

מחקרים בפסיכולוגיה חיובית מראים שאנשים שמרגישים מחוברים למשהו גדול מהם מדווחים על רמות גבוהות יותר של סיפוק, אופטימיות, חוסן נפשי ובריאות רגשית. זה לא אומר שהם לא חווים כאב – אבל הם חווים מטרה בתוך הכאב.

בכתבה "חוסן מנטלי: איך להפוך קשיים לאתגרים ולהתמודד עם משברים" אני מדברת על היכולת הזו – לראות בכל קושי פוטנציאל להתפתחות. אמונה במשהו שמעבר לנו מסייעת בדיוק בכך: לשים את הקושי בתוך הקשר רחב יותר.

תחושת שייכות – גם כשאין תשובות

אחד ההיבטים היפים באמונה הוא תחושת השייכות שהיא מייצרת – לאו דווקא לקבוצה דתית או קהילתית, אלא ליקום עצמו. התחושה הזו, שאנחנו חלק ממשהו רחב מאיתנו, מפחיתה בדידות קיומית ומעודדת חמלה – גם כלפי עצמנו.

ומה עושים אנשים מאושרים אחרת?

הם מתרגלים חיבור יומיומי למשמעות:

• רגע שקט עם עצמם

• מדיטציה או תפילה

• יומן הודיה

• נוכחות מלאה בשיחה עם אדם אהוב

אלה פעולות קטנות שמזכירות לנו שאנחנו לא לבד, שיש כיוון, שיש תכלית. כתבתי על כך עוד בכתבה "ההרגלים של אנשים מאושרים: מה הם עושים אחרת?".

לסיכום: לא חייבים להבין – מספיק לבחור להאמין

האמונה איננה בהכרח דת, אלא הלך רוח. זו בחירה לראות את החיים כהזמנה – לא כאוסף מקרי של התרחשויות.

וכמו שכתב ויקטור פרנקל, ניצול שואה ופסיכיאטר דגול:

“מי שיש לו למה, יוכל לשאת כמעט כל איך.”