©2023 נעשה באהבה Editadesign
לפני המי אני, נשחק רגע משחק
1 .לחפש במרחב 5 פריטים אדומים
2 .לסמן את המיקום שלהם
3 .לקחת דף ועט
4 .לרשום איפה יש במרחב 5 פרטים ירוקים
לא…זאת לא טעות הקלדה.
הבקשה היתה להתמקד בפריטים אדומים, אז מה פתאום לחפש ירוקים ?
רציתי לתת לך הדמיה לחיים, איך כולנו רוצות ורוצים לנהל את המחשבות שלנו, אבל בפועל, רוב הזמן זה לא קורה.
בדיוק כמו אושר, יש לנו שאיפה מתמדת להגדיל אותו בחיים, כשבפועל –
ההשקעה והתחזוקה של מה שדרוש לנו כדי לחוש יותר אושר,
כמעט ולא מקבלות מקום בחיי היומיום שלנו (וזה חוצה גילאים, מגדרים והשקפות עולם).
כמי שחוקרת את הנושא כמעט 30 שנה, גיליתי שמרבית האנשים מתייחסים לתחושת אושר כמטרה עם תוצאה,
משהו גדול ועתידי שכנראה תלוי בדברים חיצוניים כמו מצב חשבון הבנק שלי, הזוגיות (או העדרה) וכמה עוקבים יש לי.
אבל האמת הפשוטה (והמסובכת בו זמנית) היא –
שאושר זאת לא מטרה אלא דרך חיים.
לשם כך הקמתי את בצפר לאושר ופיתחתי כלים מגוונים, דרכם ניתן להגדיל את מדד האושר היומיומי, והרווחה הרגשית.
בשנת 2007 במהלך הדוקטורט שלי באוסטרליה, אמא לארבעה, נשואה באושר, מגשימה את החלום שלי….
בשורה מהארץ הפכה את ספינת חיי, אחי דדי אובחן עם סרטן, וכעבור שלושה חדשים שהיינו צמודים זו לזה, אחי הגדול והאהוב נפטר. מתוך השבר הזה הלכתי לחפש מה יחזיר לי את תחושת האושר לחיים.
אני אשת מחקר (שזה אומר סקרנית) אז עשיתי את מה שאני טובה בו, ולאורך חמש עשרה שנים בחנתי פילוסופיות, דתות, מחקרים ושיטות, גם ברמה העיונית וגם כפסיכותרפיסטית בקליניקה שלי – בחיפוש מהו אושר ואיך מיישמים אותו ת'כלס בחיים.
זיקקתי את הידע, שהצטבר מתוך כתבים עתיקים, מחקרים חדשניים ומאות מטופלים ומטופלות שליוויתי, ובניתי מודל, המכיל שבעה שערים, באמצעותם ניתן לזהות ולשנות התנהגויות, אמונות ודפוסים.
באוקטובר 2020, בעיצומה של מגפת הקורונה העולמית, קיבלתי טלפון מאחי יהונתן (שהתגורר בקנדה) שבישר לי שהוא בבית חולים מאובחן עם סרטן, שלושה שבועות אחרי, שבנו אמי ואני מקנדה עם ארון קבורה.
גם הפעם המוות המהיר והפתאומי טלטל את חיי בכאב תהומי, שנה שלמה התאבלתי על חייו וחיי,
בסיום השנה הזאת הקמתי את בצפר לאושר.
האושר שלנו תלוי במחשבות שלנו, במעשים שלנו, בבחירות היומיומיות הקטנות
האושר שלנו בהישג ידינו, כן זה דורש רצון, מחויבות, השקעה מסוימת. אבל בינינו…
מה יותר משתלם בחיים מלהיות מאושרת?
עוסקת בפסיכותרפיה מעל שלושה עשורים, יוצרת תוכן, יזמת, מאכילה 4 ילדים בוגרים, 5 חתולים ובעל אחד.
חוקרת אושר בקליניקה ומחוצה לה, מנכ"לית ומייסדת של 'בצפר לאושר' – אקדמיה לחיים טובים ומאושרים, המותאמת לכל מי שרוצה להגדיל את מדד האושר היומיומי והרווחה הרגשית.
מפתחת מודל שבעה שערים, איך להכניס יותר אושר לחיים ולהפוך אותם לטובים יותר. מודל המאגד בתוכו טכניקות וכלים פשוטים ליישום. מעבירה קורסים וסדנאות להגדלת והעמקת האושר, לצד טיפולים פרטניים בקליניקה בקיסריה.
תואר M.A מלסלי קולג' בבוסטון, בפסיכותרפיה בהבעה ויצירה
דוקטור למגדר מטעם אוניברסיטת ויקטוריה במלבורן, אוסטרליה
בעברי הייתי מרצה וחלק מצוות המקימות של התכנית ללימודי מגדר באוניברסיטת חיפה.
בעלת קליניקה לטיפול רגשי בקיסריה כבר יותר משלושה עשורים.
כותבת ספרים, מאמרים וסתם מחשבות על איך להגדיל את האושר שלנו, בחיים.
©2023 נעשה באהבה Editadesign